eatbt.com

Düğün hazırlıkları, her genç kadının hayatındaki en heyecan verici ve unutulmaz dönemlerden biridir. Ancak bu süreç, aynı zamanda oldukça yoğun ve stresli de olabilir. Hayallerdeki düğünü gerçeğe dönüştürmek, detaylı bir planlama ve doğru bilgi birikimi gerektirir. İşte bu rehber, müstakbel gelinlerin düğün öncesinde bilmesi gereken temel bilgileri, ipuçlarını ve pratik önerileri bir araya getiriyor. Amacımız, … Read more

Sağlıklı beslenmeye özen gösterirken tatlı krizlerinizi bastırmak bazen zorlu bir mücadeleye dönüşebilir. Ancak size harika bir haberimiz var: Sadece 20 dakikada hazırlayabileceğiniz, hem lezzetli hem de paleo diyetine uygun bir tatlı tarifiyle karşınızdayız! Paleo armut crumble, rafine şekerden, glutenden ve süt ürünlerinden uzak durarak hem damak zevkinize hitap eden hem de vücudunuzu yormayan bir seçenek … Read more

Evinizi bir yuvaya dönüştürmek, kişiliğinizi ve tarzınızı yansıtan bir yaşam alanı yaratmak, pek çoğumuz için keyifli ve heyecan verici bir süreçtir. Günümüzde bu süreci kolaylaştıran ve sınırsız seçenek sunan platformların başında Amazon gelmektedir. Dünyanın en büyük online alışveriş devi olan Amazon, ev dekorasyonu tutkunları için adeta bir cennet gibidir. Peki, evinizi yeniden tasarlarken veya küçük … Read more

Yaz mevsimi geldiğinde akla ilk gelenlerden biri, dostlarla ve aileyle birlikte yapılan keyifli mangal partileridir. Ancak çoğu zaman sadece tek bir ana yemekle sınırlı kalırız. Oysa yazın başlangıcını gerçekten özel kılmak ve misafirlerinize unutulmaz bir deneyim sunmak isterseniz, mangalda tam kapsamlı bir menü hazırlamak harika bir fikirdir. Bu rehber, başlangıçlardan tatlılara kadar her aşaması ızgarada … Read more

Yılın hangi dönemi olursa olsun, sevdiklerimize hediye seçmek her zaman tatlı bir telaş ve bazen de büyük bir meydan okuma olabilir. Özellikle özel günler yaklaştığında veya sadece içimizden geldiği için birine jest yapmak istediğimizde, doğru hediyeyi bulmak için saatler harcayabiliriz. İşte tam da bu noktada 2024 hediye rehberleri devreye giriyor! Bu rehberler, farklı ilgi alanlarına, … Read more

2021 yılı, dünya genelinde değişen yaşam alışkanlıklarımızla birlikte fitness dünyasında da büyük dönüşümlere sahne oldu. Spor salonlarının kapalı olduğu veya kısıtlamaların uygulandığı dönemlerde, evde egzersiz yapmak vazgeçilmez bir rutin haline geldi. Bu süreçte, Instagram Canlı Yayınları (IG Live) sayesinde binlerce insan, favori eğitmenleriyle birlikte ter döktü, kaslarını güçlendirdi ve motivasyonunu yüksek tuttu. Peki, 2021 yılında … Read more

Yeni bir ebeveyn olarak bebek alışveriş listesi hazırlamak, bazen karmaşık ve bunaltıcı bir süreç olabilir. Piyasada o kadar çok ürün var ki, hangisinin gerçekten işe yarayacağını ve hangisinin sadece bir heves olduğunu anlamak zor. Bebeğinizin ilk ayları hızla geçerken, aslında hangi ürünlerin günlük hayatınızı kolaylaştırdığını ve bebeğinizin konforunu artırdığını tecrübe ederek öğrenirsiniz. Bu makalede, benim … Read more

Günümüz dünyasında, sürekli akan bilgi akışı ve bitmek bilmeyen talepler arasında kaybolmak çok kolay. Zihinsel yorgunluk, stres ve erteleme alışkanlığı, kişisel ve profesyonel gelişimimizin önündeki en büyük engellerden biri haline geldi. Sürekli bir şeyleri kaçırıyormuş hissi, hedeflere ulaşmakta zorlanma ve içsel huzursuzluk, modern yaşamın getirdiği yaygın sorunlardır. İşte tam da bu noktada, **Ücretsiz Farkındalık ve … Read more

Mutfakta sağlıklı yağ seçimi, hem yemeklerimizin lezzetini hem de besin değerini doğrudan etkiler. Günümüzde market raflarında karşımıza çıkan sayısız seçenek arasında, özellikle avokado yağı ve zeytinyağı popülerlikleriyle öne çıkar. Her ikisi de kalp sağlığı için faydalı tekli doymamış yağlar açısından zengin olsa da, kendine özgü özellikleri sayesinde farklı pişirme ihtiyaçlarına cevap verirler. Peki, yemek pişirirken … Read more

Günümüzün hızlı temposu içinde, zihinsel keskinliği korumak ve bilişsel performansı en üst düzeyde tutmak her zamankinden daha önemli hale geldi. Peki, beynimizi en iyi şekilde beslemenin yolları nelerdir? Bir diyetisyen olarak biliyorum ki, doğru besinleri seçmek sadece fiziksel sağlığımız için değil, aynı zamanda odaklanma yeteneğimiz, hafızamız ve genel zihinsel sağlığımız için de hayati öneme sahiptir. … Read more